uk
Heal Your Life
 
Stress management beach.jpg

Stressmanagement is an inside Job!

In deze training leert u een perfect evenwicht te creëren tussen werk en genieten. U leert hoe u op een positieve manier kunt omgaan met stressfactoren. U krijgt concrete stress management technieken en vaardigheden voor precies die situaties waarbij u onder druk toch moet presteren. U leert tools die uw algemeen welzijn en uw functioneren binnen uw job en dagelijks leven ten goede komt. 

PROGRAMMA

  • Inventaris persoonlijke stressfactoren
  • Beheersen van stress: tips & technieken
  • Stress verminderen, voorkomen en beheersen.
  • Stress management: concrete aanpak
  • Praktische oefeningen

AANPAK

Onze aanpak is gemoedelijk, concreet en resultaatsgericht. Aan de hand van testen, praktische ervaringsoefeningen en zelfreflectie willen we deelnemers laten ontdekken welke invloeden stress kan hebben in het dagelijkse functioneren. In deze praktische training leert u de gewoontes en denkpatronen herkennen die tot stress leiden en hoe u deze kunt veranderen naar innerlijke rust en geconcentreerde focus. U krijgt oefeningen aangereikt om uw veerkracht te vergroten zodat u in de toekomst nieuwe stressfactoren de baas kunt zijn ondersteund met jouw persoonlijk groeiboek en met een stress dagboek.

MOGELIJKE FORMATS

  • Lezing
  • Halve dag workshop
  • Dagworkshop
  • 6-weken training

TOOLS

Handboek + Persoonlijk groeiboek + Stress dagboek

 

Banner_200x205 klein.jpg